Logo Fresh 96.1
  • Charts
  • Νέα
  • Συνεντεύξεις
  • Διαγωνισμοί
  • Επικοινωνία
Στείλε το Τραγούδι σου!
Find us on Social
#coming_soon

Πολιτική Απορρήτου

Διαφημιστείτε

Logo Fresh 96.1
  • Charts
  • Νέα
  • Συνεντεύξεις
  • Διαγωνισμοί
  • Επικοινωνία

Find us on Social

Πολιτική Απορρήτου

Διαφημιστείτε

Designed & Developed by
Logo Fresh 96.1
Now on air
Sunset by Fresh
Κάθε Δευτέρα & Τρίτη & Τετάρτη & Πέμπτη & Παρασκευή & Σάββατο & Κυριακή
20:00 - 21:00
LISTEN TO THE BEST MUSIC
Home / Νέα / Γιατί είναι κακό να πατάμε αναβολή στο ξυπνητήρι του κινητού μας;

Γιατί είναι κακό να πατάμε αναβολή στο ξυπνητήρι του κινητού μας;

13/11/2022
Γιατί είναι κακό να πατάμε αναβολή στο ξυπνητήρι του κινητού μας;

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο SLEEP, με τους ερευνητές να υποστηρίζουν ότι τα άτομα που χρειάζονται περισσότερα από ένα ξυπνητήρια για να ξυπνήσουν, ουσιαστικά κάνουν κακό στο νευρικό τους σύστημα, κι αυτό έχει ως συνέπεια ότι με την πάροδο του χρόνου θα αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας.

Τα προβλήματα αυτά είναι συνήθως περισσότερες διαταραχές ύπνου, αλλά και μείωση της γενικότερης απόδοσής τους, είτε πρόκειται για σωματική είτε για ψυχολογική.

Η διαπίστωση αυτή έγινε από τα αποτελέσματα του 57% των συμμετεχόντων, που είχαν αυτή τη συνήθεια στο ξύπνημα. Η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο Notre Dame, χρησιμοποιώντας φορητές συσκευές εξέτασαν τον καρδιακό παλμό αλλά και τη διάρκεια του ύπνου σε 450 συμμετέχοντας, οι οποίοι είχαν πλήρη απασχόληση και μισθωτή εργασία.

«Όλα τα ξυπνητήρια και τα smartphones έχουν κουμπιά snooze. Αν και οι περισσότεροι ειδικοί είναι γενικά κατά της χρήσης του snoozing, όταν πήγαμε να εξετάσουμε τα δεδομένα, δεν υπήρχε κανένα. Τώρα έχουμε τα δεδομένα που αποδεικνύουν πόσο συνηθισμένο είναι – και υπάρχουν ακόμα τόσα πολλά που δεν γνωρίζουμε» ανέφερε ο επικεφαλής της μελέτης δρ. Stephen Mattingly, που έκανε την έρευνα μαζί με τον καθηγητή πληροφορικής και μηχανικής, Aaron Striegel.

Τα ευρήματα έδειξαν πως οι γυναίκες έχουν 50% παραπάνω πιθανότητες να πατήσουν την αναβολή στα ξυπνητήρια σε σχέση με τους άνδρες. Ο δρ. Stephen Mattingly, στην προσπάθεια του να ανακαλύψει το πρότυπο συμπεριφοράς αυτών των ατόμων, είπε πως «πρόκειται για ανθρώπους που εργάζονται εδώ και χρόνια με ανώτερα πτυχία, και το 57% αυτών ροχαλίζουν».

Επίσης συμπλήρωσε ότι: «Αξίζει να αναφέρουμε όμως ότι αυτά τα στατιστικά στοιχεία είναι αντιπροσωπευτικά μόνο για έναν μικρό πληθυσμό που είναι πιθανό να βρίσκεται στην καλύτερη θέση όσον αφορά τις συνήθειες του ύπνου.

Ωστόσο, δε γνωρίζουμε τι συμβαίνει στις διαφορετικές ηλικιακές ομάδες, όπως οι έφηβοι, τα νοικοκυριά με χαμηλότερο εισόδημα ή οποιονδήποτε από τους πληθυσμούς που ιστορικά στερούνται τον ύπνο περισσότερο από τους ερωτηθέντες αυτής της μελέτης. Έτσι, οι πιθανότητες είναι ότι πρόκειται μάλλον για μια συντηρητική εκτίμηση του ευρύτερου πληθυσμού».

Τέλος, οι ερευνητές διαπίστωσαν, σύμφωνα με την ρουτίνα του ύπνου όσων συμμετείχαν, όσοι είναι πιο νυχτερινοί τύποι και ξυπνούσαν πιο αργά, ένιωθαν μεγαλύτερη κούραση από εκείνους που ξυπνούσαν νωρίς το πρωί.

Νέα|Events
Αδιανότητο! 29χρονη χώρισε τον σύντροφό της… κι εκείνος κρυβόταν 1 μήνα κάτω από το κρεβάτι της
Αδιανότητο! 29χρονη χώρισε τον σύντροφό της… κι εκείνος κρυβόταν 1 μήνα κάτω από το κρεβάτι της
Χριστουγεννιάτικο φιλοζωικό bazaar από τις Ζω.Ε.Σ. στη Θεσσαλονίκη
Χριστουγεννιάτικο φιλοζωικό bazaar από τις Ζω.Ε.Σ. στη Θεσσαλονίκη
Πεντανόστιμη και εύκολη σαλάτα για το γιορτινό σας τραπέζι σε 5'
Πεντανόστιμη και εύκολη σαλάτα για το γιορτινό σας τραπέζι σε 5'
6 Μέρη για να χαρείς τα χιονιά φέτος τα Χριστούγεννα
6 Μέρη για να χαρείς τα χιονιά φέτος τα Χριστούγεννα
Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη! Συνταγή με λιγότερες θερμίδες!
Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη! Συνταγή με λιγότερες θερμίδες!
5 τοξικές νοοτροπίες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγείς για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή
5 τοξικές νοοτροπίες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγείς για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή
Designed & Developed by
ajax-loader